Treinamente + Treinamento para grávidas por Sabrina Almeida Nascimento – Descrição, Conteúdo e Avaliações

⭐ Avaliações e Feedbacks

Média: 0.0 / 5 (0 avaliações)

📘 Descrição Geral do Curso

Descubra o Segredo para uma Gravidez Saudável e Ativa! Querida gestante, você sabia que pode cuidar do seu corpo de forma segura e eficaz durante toda a sua gravidez? Revelamos agora um segredo exclusivo: um curso inovador especialmente desenvolvido para você! Imagine ter acesso a um guia completo, com videoaulas detalhadas, que te ensinarão cada passo necessário para manter-se em forma e saudável nesse momento tão especial da sua vida. Por que você não pode ficar de fora deste treinamento? Treinos Específicos para Cada Fase da Gestação: Sabemos que cada trimestre traz desafios únicos. Por isso, nossos treinos são cuidadosamente adaptados para atender às suas necessidades específicas em cada etapa, garantindo segurança e eficácia. Alongamentos Personalizados: A flexibilidade é crucial durante a gravidez. Nossos alongamentos são projetados para aliviar desconfortos e preparar seu corpo para o parto, promovendo bem-estar e relaxamento. Exercícios de Mobilidade: Manter a mobilidade é essencial para uma gestação tranquila. Com nossos exercícios, você melhorará sua postura, aliviará tensões e aumentará sua disposição diária. Informações Cruciais: Cada videoaula inclui explicações detalhadas sobre os benefícios e cuidados necessários em cada exercício, garantindo que você pratique com total segurança e tranquilidade. Saúde Mental: A gravidez não é só física; cuidar da mente é fundamental. Nosso curso oferece técnicas e dicas para manter sua saúde mental em dia, ajudando a lidar com as emoções e ansiedades desse período. Suporte Completo: Você não estará sozinha! Terá acesso a suporte contínuo durante toda a gravidez, com profissionais prontos para tirar dúvidas e oferecer orientações personalizadas. Agora, você pode se sentir confiante e empoderada, sabendo que está fazendo o melhor para você e seu bebê. Não perca essa oportunidade única de transformar sua experiência de gravidez com saúde, segurança e felicidade!

📚 O Que Você Vai Aprender

Módulo 1
• Quem é Sabrina Almeida?

Módulo 2
• Porque a metodologia foi criada?
• Passo a passo para ser uma gestante na sua melhor forma física
• Atitude mental

Módulo 3
• Alterações fisiológicas e emocionais na gravides
• Contraindicações absolutas e relativas na gravidez
• Exercício aeróbico na gravidez
• Exercício de força na gravidez
• Alongamento na gravidez;

Módulo 4
• Elaboração de treinamento iniciante, intermediário e avançado
• Fortalecimento abdominal

Módulo 5
• Pós-parto em novo curso a ser lançado
• Agradecimentos

Conteúdo adicional
• Escala de Bohr
• Demais conteúdos adicionais que farão parte prática
• Vídeos de treino grávida

Conteúdo Extra
• Auto percepção e treinamento físico
• Quem tu és?
• Adicional exercício

🎯 Público-Alvo

Gestantes

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

Sabrina Almeida Nascimento

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Não