SOS Ansiedade por Maria dos Santos – Descrição, Conteúdo e Avaliações

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📘 Descrição Geral do Curso

Em 7 passos simples você interrompe o ciclo da ansiedade e recupera o controle do seu dia, sem remédios, sem técnicas complicadas, e mesmo quando sente que não sabe por onde começar. Com as técnicas da Terapia cognitivo comportamental, aprenda o que fazer quando o coração acelera, a mente dispara e o corpo trava. Saia do Pânico para a presença em minutos, sem depender do humor dos outros ou do caos externo. Eu não te ensino a eliminar a ansiedade, eu te ensino a impedir que ela te domine. Receba 7 técnicas da terapia cognitivo comportamental para lidar com a Ansiedade: • 1 — Questionário com pontos simples para mensurar a sua ansiedade: Descubra exatamente como a sua ansiedade está hoje • 2 — Exercício 1: Mapeamento de Gatilhos: Decodifique seus gatilhos para decidir com clareza como lidar com eles • 3 — Exercício 2: Linha do Tempo de Traumas: Conecte os Pontos: Descubra Qual Evento do Passado Está Sabotando Seu Desempenho Hoje • 4 — Exercício 3: Categorização de pensamentos: Separe o Real do Imaginário e Execute uma solução em 7 Micro-Passos (acabou a Paralisia) • 5 — Exercício 4: Transformação de Pensamentos Catastrofistas: Do Catastrofismo ao Otimismo: Reescreva Seus Pensamentos Ansiosos em 5 Minutos. • 6 — Exercício 5: Reestruturação de Certezas: Transforme 'Tenho Certeza que Vou Fracassar' em 'É Possível, Mas Improvável' (Mude Sua Relação com o Medo) • 7 — Respiração e Mindfulness: Seu Botão de Pausa: A Técnica de 2 Minutos Que Acalma Seu Corpo Quando a Ansiedade Bate

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

Maria dos Santos

Parapsicóloga e Terapeuta Holística. Limpeza espiritual profunda. Mentoria Espiritual. Libertação de Crenças Limitantes e Sentimentos Avassaladores. Se Liberte do Cansaço Constante e Alcance a Paz. • Mentoria Limpeza da Alma (Mentoria de 1 ano de duração) • Mesa Radiônica • Thetahealing • Aromaterapia • Florais • Desprogramação Neurobiológica • Atendimento com os Anjos da Criação Mais de 200mil investidos na minha formação profissional. Mais de 3.500 horas em Atendimentos. Mais de 300 clientes.

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Não