Rota das Catedrais 2023 - Planilhas de treino + Treinamento funcional + mentoria por CGL Assessoria esportiva – Descrição, Conteúdo e Avaliações

⭐ Avaliações e Feedbacks

Média: 5.0 / 5 (1 avaliações)

📘 Descrição Geral do Curso

Acesso ao programa de treinamento da CGL Assessoria esportiva para o desafio Rota das Catedrais 2023. Incluso no programa: - Planilha de treino específico; - Treinamento funcional via App; - Mentoria e contato direto com treinador (via whatsapp); - Acesso a vídeo aulas com dicas específicas para a Rota das Catedrais; - Acesso a vídeo aulas com dicas técnicas, táticas e fisiológicas; - Participação em um treino preparatório presencial. Será realizado dia 07/05.

📚 O Que Você Vai Aprender

Cronograma do curso
• Cronograma do curso

Boas vindas
• Boas vindas
• Entrei no programa e agora?

Apresentação do desafio
• Apresentação do desafio

Treinamento
• Como serão os treinamentos
• O que é treinar?!
• Importância do treino funcional
• Semana do desafio - O que fazer?

Equipamento dicas
• Importância da bike regulada

Dicas
• Como identificar as zonas de treino
• Como não "quebrar" durante a rota
• Como economizar energia
• Dicas economizar energia
• Organização véspera do desafio
• O que fazer depois do desafio
• Estratégia de prova
• Considerações finais

Alimentação e hidratação
• Alimentação pré desafio
• Alimentação durante o desafio
• Hidratação
• Parada pontos hidratação

Subidas
• Como subir sem sofrer tanto
• Erros durante as subidas
• Respiração
• Dores no corpo como evitar

Preparação psicológica
• Preparação psicológica e mental

🗣️ Depoimentos de Alunos Reais

Nossa eu amei o curso as vídeo aulas muito bem explicadas dicas preciosas … eu aprendi em 26 vídeos algumas dicas e técnicas que vou levar pra vida. Muito bem explicados. Foi uma excelente aquisição

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

CGL Assessoria esportiva

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Não