Planilha HOOPER - Programa de treinamento por Pedro Werlang – Descrição, Conteúdo e Avaliações

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📘 Descrição Geral do Curso

Este programa de treinamento foi montado para atletas de basquete que desejam melhorar a performance em quadra, além de diminuir chances de lesões, melhorar o shape, melhorar a saúde e, acima de tudo, VENCER. Você irá treinar como um atleta, fazendo exercícios com movimentos, saltos, levantamento de cargas e combinações. Fará exercício de mobilidade, estabilidade e controle corporal. Seu tempo na academia mostrará resultados rápidos em quadra. O programa de treinamento dura 3 meses e foi estruturado em forma de planilha, apresentando orientações para as diferentes fases do treinamento e os treinos em si (exercícios, séries, repetições e intervalo de descanso entre as séries). Além disso, a planilha tem links para vídeos com demonstrações de todos os exercícios, produzidos pela nossa equipe com nossos atletas.

🎯 Público-Alvo

Atletas de basquete, treinadores e preparadores físicos.

✅ Principais Vantagens do Curso

- Ganho de força - Ganho de potência - Ganho de controle corporal - Ganho de estabilidade - Redução de chances de lesões - Aumento da performance esportiva - Aumento da altura do salto - Aumento da velocidade de corrida e explosão - Ganho de mobilidade - Melhora estética - Saúde

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Não