PLANILHA BOX - Fase de Base 16 SEMANAS por Tiago Heck – Descrição, Conteúdo e Avaliações

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📘 Descrição Geral do Curso

Planilha contendo 16 Semanas de treinos com uma periodização para alunos do Box. Ela foi programada para atender do Iniciante ao Rx Plus, elaboradas e estruturadas pelo especialista em periodização prof. Tiago Heck, com o objetivo de formar a base técnica e física dos alunos do Box. *Este produto contém um macrociclo de programação completo de 16 semanas de treinos, incluindo um Protocolo de Força de Back Squat, adaptado a todos os níveis de praticantes. Cada semana tem um descritivo técnico direcionado para os professores que irão aplicar os treinos, descrevendo o porquê de cada fase da programação e as principais duvidas que podem surgir, deixando a planilha mais fácil de entender e de explicar cada treino aos alunos. Equipamentos necessários utilizados nesta programação: Barras Olímpicas, Anilhas Olímpicas, Caixas, MedBalls, Dumbbells, KettleBells, Rig, Corda, Argolas. Alguns treinos que contém ergômetros vem com opções para substituí-los ou revezarem entre os alunos, mesmo com poucas unidades.

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

Tiago Heck

Primeiro coach do primeiro Box de CrossFit do Brasil, especialista em periodização de treinos de condicionamento físico geral para alunos não atletas, especialista em LPO há 15 anos. Formação Bacharel em Esportes USP, Pos Graduação Fisoterapia Musculoesqueletica Desportiva. Programador de provas das maiores competições do pais. Consultor chefe da Heck Performance. *Mais de 5 mil alunos fazem os treinos da Heck Performance diariamente há mais de 8 anos. "A atividade física está salvando pessoas e vai ir muito mais longe, ela só depende de um serviço profissional e atencioso para ser o principal caminho de uma vida saudável para toda e qualquer pessoa no mundo".

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Não