Metamorfose: Formação Livre em Autoestima Feminina por Vanessa Monteiro - Psicóloga – Descrição, Conteúdo e Avaliações

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📘 Descrição Geral do Curso

Você terá a oportunidade de construir um caminho singular e realista para se tornar uma mulher mais confiante, segura e autônoma, com conhecimentos e estratégias para controlar a ansiedade, medos e autosabotagens. Curso online com 7 módulos com vídeos dirigidos e exercícios práticos, produzidos por mim, Vanessa Monteiro - Psicóloga. Todo o material tem base científica, vai além de conteúdos de livros de autoajuda. - Quer ter mais amor-próprio, autoconfiança, autoestima e aprender a se colocar em primeiro lugar - Tem uma rotina corrida; - Não se sente encaixada nos padrões; - Não se aceita, se sente feia ou desconfortável com você mesma; - Se sente insegura, incapaz, insuficiente e se importa demais com as opiniões alheias; - Tem muito medo de se expor, de ser rejeitada e de ficar sozinha; - Quer escolher melhor seus parceiros e sair de relacionamentos abusivos ou tóxicos; - Se cobra muito e faz autocríticas; - Tem medo de não conseguir viver o que sempre desejou.

📚 O Que Você Vai Aprender

Módulo 0 - Ovo
• Introdução ao Módulo Ovo + Anexo
• 0.1) Boas Vindas
• 0.2) Minha história
• 0.3) Dinâmica do Curso + Anexo
• Ao Vivo 0: Boas Vindas

Módulo 1 - Lagarta
• Introdução ao Módulo Lagarta + Anexo
• 1.1) Tateando a Autoestima + Anexo
• 1.2) Conceitos Básicos + Anexo
• 1.3) Perspectiva coletiva ou "uma virada de mundo" + Anexo
• 1.4) Além das aparências + Anexo
• 1.5) Avaliando a sua autoestima + Anexo
• 1.6) Questão de equilíbrio
• 1.7) Onde estamos na árvore? + Anexo
• 1.8) Pirâmide de Necessidades + Anexo
• Ao Vivo 1: Aceitar-se Imperfeita

Módulo 2 - Crisálida
• Introdução ao Módulo Crisálida + Anexo
• 2.1) Exercício Como Você Conta a sua História, Parte I + Anexo
• 2.2) Hipocampo e Memórias + Anexo
• 2.3) Exercício Como Você Conta a sua História, Parte II + Anexo
• 2.4) O único cérebro do mundo
• 2.5) Experiências Adversas na Infância + Anexo
• 2.6) Começando a reverter + Anexo
• 2.7) Atenção Plena + Exercícios
• 2.8) Acolhimento e Ocitocina + Anexo
• Ao Vivo 2: Acolhendo sua Criança

Módulo 3 - Dentro do Casulo
• Introdução ao Módulo Dentro do Casulo + Anexo
• 3.1) Crenças Limitantes + Anexo
• 3.2) Distorções Cognitivas e Autossabotagens
• 3.3) Primeiras notas sobre o Diálogo Interno + Anexo
• 3.4) 5 Pilares do Autocuidado
• 3.5) Seu corpo, sua casa + Anexo
• 3.6) Sua casa, seu lar + Anexo
• 3.7) Seus relacionamentos + Anexo
• 3.8) Seu tempo livre + Anexo
• 3.9) Suas emoções + Anexo
• Ao Vivo 3: Autocompaixão e o Direito de Sentir

Módulo 4 - Rompimento
• Introdução Módulo Rompimento + Anexo
• 4.1) A Síndrome da Impostora em Nós + Anexo
• 4.2) Aprofundando o Diálogo Interno, parte I + Anexo
• 4.3) Aprofundando o Diálogo Interno, parte II + Anexo
• 4.4) Autovaloração Contingente e Síndrome da Escassez + Anexo
• 4.5) Expectativas Vs. Realidade + Anexo
• 4.6) Pausa elaborativa
• 4.7) Autocrítica e o Efeito do Lago Wobegon
• Ao Vivo 4: Medo de Se Expor

Módulo 5 - Borboleta
• Introdução Módulo Borboleta + Anexo
• 5.1) Um mundo machista
• 5.2) Nossa história como Mulher + Anexo
• 5.3) Os Esteriótipos e Padrões de Beleza
• 5.4) Objetificação e Rivalidade
• 5.5) Autoestima Profissional + Anexo
• 5.6) Performando um corpo de prazer + Anexo
• 5.7) Por uma educação feminista + Anexo
• Ao Vivo 5: Sobre Ser Mulher

Módulo 6 - Contato
• Introdução Módulo Contato
• 6.1) O Mito do Amor Romântico + Questionário e Exercício
• 6.2) Codependência Emocional + Lista de Efeitos
• 6.3) Relacionamentos Abusivos + Lista de Critérios
• 6.4) Amizades Parasitas + Exercício
• 6.5) Quando o Incômodo é Familiar
• 6.6) Considerações Sobre o Narcisismo + Lista de Recomendações
• Ao Vivo 6: Gaslighting nos Relacionamentos + Dúvidas Frequentes

Módulo 7 - Liberdade
• Introdução Módulo Liberdade
• 7.1) Revisão: Razão e Emoção
• 7.2) Positividade Tóxica
• 7.3) Se a Vida Fosse um Eterno Retorno
• 7.4) O Processo Continua
• Ao Vivo 7: Comunicação Não Violenta + Dicas e Exercícios
• Autoavaliação
• Caderno de Exercícios (PDF)

Bônus: Especialistas Convidadas
• Alimentação Saudável na Prática: Nutri Dani Condeixa
• Casa afetiva: Arquiteta Nath Mendes
• 4 Passos para a Organização Financeira e Para Começar a Investir: Coach Financeira Bárbara Bravo
• Autoestima Profissional: Mentora de Carreira Gabriela Fogli
• Poder Feminino e Autoimagem: Fotógrafa Ana Paula Pacheco
• Empreendedorismo Feminino: Empresária Rai Trindade
• Prazer Feminino: Sexóloga Maria Cecília
• Atividade Física e Autocuidado: Coach e PT Amanda Queiroz
• Estilo e Imagem Pessoal: Consultora Thais Salles

🎯 Público-Alvo

mulher

✅ Principais Vantagens do Curso

Autoestima com embasamento científico, Aulas em vídeo curtos proporcionando praticidade, Exercícios práticos para você treinar , Encontros ao vivo , Aulas com convidadas especiais

🗣️ Depoimentos de Alunos Reais

A plataforma em si nunca me gerou nenhum problema, sempre muito rapido e facil o acesso. Satisfação com o produto 100%. Sobre o curso Metamorfose: Autoestima Feminina, sem dúvida superou todas minhas expectativas. A Vanessa, além de uma profissional excelente, conseguiu entregar um curso recheado de conteúdos e atividades, abordou muito bem os temas de uma forma simples para minha compreensão, realizou uma profunda troca com as alunas através de aulas ao-vivo e nos conectou com profissionais de outras áreas, sem contar com todo o suporte dentro e fora da plataforma que ela nos proporcionou. Sensacional! Imensamente grata e feliz por ter feito parte dessa jornada, obrigada Vanessa!

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

Vanessa Monteiro é Psicóloga, Mestre em Psicologia e Pós-graduada em Neuropsicologia. Tem a formação reconhecida pela Universidade do Minho (Portugal), é membro efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e possui o European Certificate of Psychology. Além disso, concluiu aproximadamente 400h em cursos de formações complementares. Realiza cursos, oficinas e desafios em grupo voltados ao fortalecimento da autoestima feminina. Realiza atendimentos clínicos presencialmente desde 2013 e online desde 2017.

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Total de Aulas: 🎞️ 75

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Sim