Manifesto Antifofista por HEAVY MIKE COACH – Descrição, Conteúdo e Avaliações

⭐ Avaliações e Feedbacks

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📘 Descrição Geral do Curso

Ebook com todas as diretrizes para um treinamento de alto rendimento que vai te gerar resultados como nunca. Aprenda a montar, calcular e periodizar um treinamento. 45 capítulos sobre tudo que envolve treinamento 1. O Fofismo 2. O Fofista 3. Meritocracia Inexistente 4. Por que vendem? 5. Treino Fofo 6. Desfofizando seu treino 7. Destrinchando Pilares 8. Intensidade 9. Volume e Volume Load 10. Volume Ideal 11. Progressão de cargas 12. Treino até a falha 13. RIR (Repetições na Reserva) 14. Vocabulário dos Sets 15. Sets na prática 16. Relatório de Cargas/Diário de Treino 17. Descansos 18. Hipertrofia 19. TUT (Time Under Tension) 20. Emagrecimento/Definição Muscular 21. Treino de força 22. Periodização 23. Periodizando 24. Volumes Secundários 25. Divisão de treino 26. Duração do treino 27. Troca de treino 28. Treino para Mulheres 29. Lesões 30. Deload 31. Músculo deficitário 32. Assimetria Muscular 33. Dor Muscular Tardia 34. Técnicas avançadas úteis 35. Técnicas avançadas úteis (Como executar) 36. Técnicas de merda 37. Melhores Exercícios 38. Exercícios Inúteis 39. Aquecimento 40. Alongamento 41. Mobilidade 42. Progressão de cargas além do limite 43. Acessórios de treino 44. Cardio 45. Novas evidências interessantes “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

✅ Principais Vantagens do Curso

Ebook com todas as diretrizes para um treinamento de alto rendimento que vai te gerar resultados como nunca. Aprenda a montar, calcular e periodizar um treinamento. 45 capítulos sobre tudo que envolve treinamento

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

Michel Luz, 34, Coach e atleta campeão de fisiculturismo. Amplo conhecimento no treinamento voltado para hipertrofia ou emagrecimento. Dono da página @heavymikecoach no Instagram, local onde diariamente é publicado conteúdo relevante e único sobre treinamento, dieta e alto rendimento. Criador do Plano de Treinamento Hard Work/High Gains, que transformará sua maneira de treinar e seu corpo para sempre. Defensor da técnica mas nunca esquecendo da brutalidade e intensidade necessárias para o desenvolvimento físico.

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Não