Desacelerar para Dormir por Mônica de Cássia Freire – Descrição, Conteúdo e Avaliações

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📘 Descrição Geral do Curso

Desacelerar para Dormir é uma jornada guiada de 21 dias para quem deseja reduzir a agitação, liberar tensões corporais e criar uma rotina noturna mais tranquila. Por meio de práticas neurossomáticas suaves, respiração, aterramento, consciência corporal, automassagem e movimentos conscientes, você aprende a desacelerar o corpo e preparar-se para o descanso com mais presença e gentileza. O curso inclui 21 práticas progressivas, 20 áudios de integração, playbook de rotinas noturnas e diário do sono. Um caminho simples, acolhedor e acessível para transformar o fim do dia em um momento de cuidado consigo.

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

Mônica de Cássia Freire

Sou Instrutora de Mindfulness Instrutora de Educação Somática Proprietária do Espaço Viva Saúde Integral, um estúdio de meditação laica em Goiânia

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Não