👤 Autor: Marcos Muniz
💻 Plataforma: Eduzz
📦 Formato: 100% Digital
🔒 Garantia: 7 dias incondicional
O objetivo do curso é preparar o organismo de forma segura e eficiente, utilizando o CORE como centro corporal. O método de exercício enfatiza o retorno aos padrões fundamentais do movimento humano, como empurrar, puxar, agachar, girar e lançar, integrando todo o corpo para gerar diferentes gestos motores em vários planos de movimento. O programa de exercícios funcionais tem inúmeros benefícios ta... saiba mais
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