🚀 TREINAMENTO DE FORÇA PARA MULHERES - Planilha AVANÇADA 1- Academia é Bom Mesmo? Descubra Agora!

👤 Autor: Alexandre Castro Marques dos Santos

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📋 O que é o TREINAMENTO DE FORÇA PARA MULHERES - Planilha AVANÇADA 1- Academia?

Nossas planilhas de treinamento de força são planejadas por Hilana Colodeti e Alexandre Castro, profissionais renomados e reconhecidos na área da Educação Física e com mais de 20 anos de experiência na musculação. As planilhas oferecem um treinamento planejado e estruturado com progressão para atender as necessidades dos diferentes níveis de treinamento dos alunos, seja para treinamentos na acade... saiba mais

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